Na weken van ontspanning, zon of misschien juist wel inspanning en avontuur, is het moment daar: je vakantie zit erop en het normale leven roept weer. De een staat te trappelen en heeft behoefte aan structuur en regelmaat, terwijl de ander er als een berg tegen op ziet om weer ‘in het gareel’ te moeten lopen.
Hier zijn enkele tips om jezelf weer in de werkmodus te krijgen:
Neem de tijd om te acclimatiseren
Spring niet meteen in het diepe op je eerste werkdag na de vakantie. Zorg als het kan voor een zachte landing. Begin je eerste dag door je e-mails door te nemen, je agenda bij te werken en een overzicht te maken van wat je de komende dagen te doen staat. Wat ook kan helpen is om ervoor te zorgen dat je op je eerste werkdag nog als vrij gepland staat in je agenda. Zo weet niemand dat je alweer begonnen bent. Denk er dan wel aan dat als je naar collega’s gaat mailen, ze je gelijk wel weer weten te vinden 😉.
Stel realistische doelen
Het is verleidelijk om na de vakantie meteen vol gas te geven en van alles weer op te pakken of allerlei projecten naar je toe te trekken. Enthousiasme goed is, blijf alleen wel realistisch. Stel jezelf haalbare doelen voor de eerste week, zodat je niet overweldigd raakt en op vrijdag (of misschien al wel op de 1e dag!) alweer snakt naar een vakantie. Begin met kleinere taken en bouw dit geleidelijk uit naar grotere verantwoordelijkheden.
Plan rustmomenten in
Je vakantie heeft je batterij opgeladen, maar de overgang terug naar het werkende leven kan vermoeiend zijn. Er zijn veel prikkels en het vereist iets heel anders van je. De grootste trigger is vaak dat je veel meer ‘aan staat’ dan in je vakantie. Zorg er daarom voor dat je gedurende de dag korte pauzes neemt om je energie op peil te houden. Dit kan variëren van een korte wandeling tot een paar minuten meditatie, een powernap of een kop theedrinken zonder afleiding.
Focus op positiviteit
Het kan verleidelijk zijn om op dag 1 te gaan mopperen op je werk en/of collega’s. Dat kost echter gelijk al enorm veel energie. Probeer in plaats daarvan je te concentreren op de positieve aspecten van je werk: de collega’s die je hebt gemist, de projecten waar je weer mee aan de slag kunt gaan en de nieuwe kansen die voor je liggen. Door een positieve mindset te behouden, kun je je motivatie hooghouden en de overgang van vakantie naar je werk vergemakkelijken.
Evalueer en reflecteer
Ik weet niet hoe dat bij jou is maar ik gebruik de vakantie ook altijd als reflectie tijd. Waar wil ik meer van gaan doen, waar minder en wat wil ik niet meer gaan doen. Dit is een kans om veranderingen door te voeren waardoor je werk nog leuker wordt en jij jezelf op een positieve manier blijft ontwikkelen. Misschien is het tijd om je dag efficiënter of anders in te delen, om meer balans te vinden tussen werk en privé, te gaan voor die promotie, toch eindelijk die opleiding te gaan volgen of met een coach aan de slag te gaan.
Maak tijd vrij voor social talk
Na een vakantie kan het sociale aspect van je werk helpen om je weer thuis te voelen. Plan een lunch of koffiepauze met collega’s om bij te praten. Dit kan niet alleen helpen om de werkplek weer vertrouwd te laten voelen en het leuk te hebben met elkaar, maar ook om nieuwe ideeën en inzichten op te doen.
Geef jezelf de tijd om weer in het ritme te komen
Het is normaal dat je even moet wennen aan de werkmodus na een vakantie. Geef jezelf de ruimte om weer in het ritme te komen en wees niet te streng voor jezelf als je merkt dat je de eerste dagen wat minder uit je handen krijgt. Je zult merken dat je na een paar dagen weer volledig in je werkritme zit.
Gebruik de energie van de vakantie
Probeer de rust en energie die je tijdens je vakantie hebt opgedaan zo lang mogelijk vast te houden. Dit kan door kleine aspecten van je vakantie in je dagelijkse leven te integreren, zoals een ochtendwandeling, het lezen van een boek of het maken van typische gerechten die je maakte tijdens de vakantie. Deze gewoontes kunnen helpen om het vakantiegevoel iets langer vast te houden, zelfs terwijl je weer aan het werk bent.
Conclusie
Het opstarten na de vakantie hoeft geen overweldigende uitdaging te zijn. Door stap voor stap weer in je werkritme te komen, realistische doelen te stellen en goed voor jezelf te zorgen, kun je de overgang soepeler laten verlopen. Vergeet niet dat het normaal is om even te moeten wennen, maar met de juiste mindset en aanpak zul je snel weer op volle toeren draaien.
Welkom terug!